Public Moves lädt dazu ein, Yang Sheng Gong als Praxis zur Stärkung von Körper, Atem und innerer Balance kennenzulernen. Die Übungen machen den Körper weicher, fördern funktionelle Flexibilität und allgemeine Gesundheit, stärken Immunsystem, Bindegewebe, Sehnen und Gelenke und unterstützen den Fluss von Qi, Blut und subtilen Flüssigkeiten. Durch Atemübungen wie Tu Gu Na Xin entwickelt sich die Widerstandsfähigkeit der Lunge. Stehende Meditationshaltungen helfen, die innere Energie zu kultivieren und Geist und Bewusstsein zu regulieren, indem sie Bewegung und Stille miteinander vereinen. Yang Sheng Gong reduziert Stress, Anspannung und Angstzustände, feiert den Atem, öffnet die bronchialen Wege, löst Stagnationen, leitet Giftstoffe aus, fördert Gleichgewicht und Koordination, versorgt die Muskeln mit Sauerstoff, unterstützt eine gesunde Organfunktion und reguliert das Nervensystem.
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